Die woordeboekdefinisie van die term "isotoniese oefening" is 'n tipe fisiese aktiwiteit of oefening waarin die spanning op die spier konstant bly terwyl die spier verkort en verleng. Met ander woorde, dit verwys na oefeninge wat die beweging van 'n gewrig deur 'n reeks bewegings teen 'n konstante weerstand behels, soos die opheffing van gewigte of die gebruik van weerstandsbande. Hierdie oefeninge is ontwerp om spierkrag en uithouvermoë te verhoog deur spesifieke spiergroepe te teiken en hulle uit te daag om teen 'n konsekwente vlak van weerstand te werk.